odpowiedzi do

[...] orginal czy to da rade spalic tluszcz aeroby robie w pracy 10 godzin latania po drabinie i schodach czy jeszcze cos do tego dorzucic myslalem nad halotestinem a winem i oxa w proporcjach 10mg30mg10mg przez 4 tygodnie dalo by to cos wizualnie foty benda dzisiaj za odpowiedzi z gory dziekuje ucze sie obslugi kompa wiec sie prosze nie natrzasac

[...] godziny to ok 16 km dziennie plus zajecia na ladzie troche silki i salki do dyspozycji mam tak : L- Glutamine Mega Caps Olimp Bcaa Mega Caps Olimp TCM Mega Caps Olimp Carbomax Activlab (jest bardziej wydatne od tego z olimpu) jak dawkowac i co dolozyc proszę o odpowiedzi oczywiscie diete mam zapewniona wysoko węglodowanową Wzrost : 178 Waga: 67

[...] tyg robie leciutki trening regeneracyjny i od poniedzialku chce zaczac z nowym treningiem.I dlatego zwracam sie z pomoca , ew. krytyka , ocena mojego nowego planu , prosze o odpowiedzi ktore mnie nakieruja usuna bledy treningowe. Najpierw po krotce trening ktory prowadzilem od wrzesnia do zeszlego piatku. PONIEDZIALEK - KLATKA TRICEPS [...]

HASŁA REKLAMOWE Problemem nie jest wywołanie bodźca do przyrostów. Problemem jest zwalczenie głównej przeszkody stojącej na ich drodze. BCAA Xplode: 6000mg wybranych aminokwasów - zero litości dla katabolizmu... Najgroźniejszy wróg katabolizmu jedno ma imię - BCAA Xplode - 6000mg w obronie Twojej masy !!! Przerasta najśmielsze oczekiwania [...]

[...] składników odżywczych ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX -zapewnia trwały dostęp kluczowych dla regeneracji i wzrostu mięśni anabolicznych składników pokarmowych -jest odpowiedzialny za właściwą odnowę tkanki mięśniowej po treningu POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX -dostarcza węglowodany o zróżnicowanym tempie wchłaniania -uzupełnia zapas [...]

[...] myć i spać. Tak więc, kto ma czas i chcę pomóc to proszę o ocenę i opinie na temat dnia. taki dzień prowadzę przez 2 dni na razie. Po feriach świątecznych zmieni się to bo będę w szkole 6-7 godzin, ale na dwór będę wychodzić, mniej będzie kompa i telewizji. Wcześniej to lepiej nie pisać 6-9 godzin przy kompie;/ pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi

Dawid - czekam na info od technologa jest to jedyna osoba, która może udzielić odpowiedzi Bzyku - WL na próbę wziąłem, 115 z przesyłką więc luzik do lipo packa, sally i karnityny się przyda nie no żart wl+sally karnityna i lipo na kolejny etap sobie zostawię przyda się

Witam serdecznie. Z góry zaznaczę i poproszę o nie dodawanie bezsensownych masowych odpowiedzi w ten sam sposób, oraz nie wypowiadanie się 15 latków, którym zależy na wbiciu ilości postów i zabłysnięciu pod względem wiedzy kulturystycznej, nie mając o tym szerszego pojęcia. A więc mój problem dotyczy systemu dietetycznego i treningowego. Ćwiczę [...]

[...] ps-czysta masa i sila jako priorytet,do rzezby planowalem z jet-fuelem i dieta ale jesli jest ph ktory rzezbi i da czyste mieso to czemu nie? dzieki z gory za odpowiedzi,pozdro600 Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 88 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 41 Staż [...]

[...] aeroby czy ćwiczenia? Co do biegania i skakanki to lepiej wszystko w takim samym tempie czy lepszy efekt da naprzemiennie wolno szybko? Bardzo proszę o rady i z góry dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - Izuk w dniu 2009-12-29 09:05:16 Zmieniony przez - Izuk w dniu 2009-12-29 09:11:08 Zmieniony przez - Izuk w dniu 2009-12-29 09:14:29

[...] Mam zamiar kupic odzywki do biegania. Na wiosne bede biegal 800m . Biegam okolo rok pod okiem trenera mam 16 lat 179 wzrostu Chcialem abyscie doradzili mi jakie kupic te odzywki mam do dyspozycji 80 kupilem juz Bcca a wiec co jeszcze moze jabczan?,Carbo,Glutamina? a może jakos puszkie gdzie bedzie to wszystko w jednym Dziekuje za odpowiedzi :)

[...] tak naprawde jest warte uwagi?? Myślę nad Xpandem w dobrej cenie jest ok.75zł i do tego CELL-TECHA z Muscletech'a. Zastanawiam się czy to jest dobry wybór. Myslałem jeszcze nad naNo Vapor, zamiast Cell-Techa. Dodam ze cwicze od około 8 lat. Jednak proszę o porady:):) Dziękuje za sensowane odpowiedzi i życzę Szczęśliwego Nowego Roku PAKERZY!!!

[...] skutków ubocznych). Czy przy takim treningu (na sucho) mam szansę do wakacji mieć płaski brzuch i w miarę umięśnione ciało? Pozdrawiam i bardzo proszę o prawdziwe i rzetelne odpowiedzi. Z góry wszystkim bardzo dziękuję za jakiekolwiek informacje :) Ericos Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja tkanki [...]

[...] skos w góre 3s - rozpiętki 3s - uginanie ramion ze sztangą 3s - uginanie ze sztangielkami z supinacją 3s - przysiady 3s - uginanie nóg w leżeniu 3s z góry dzięki za odpowiedzi, rzuce soga! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 6m-cy Uprawiane inne sporty: piłka [...]

[...] tracić wagę tracę tylko siłę co odczuwam na treningach... Bardzo prosiłbym o jak najszybszą pomoc nie wiem czy był już podobny temat, ale jestem tu nowy proszę o konkretne odpowiedzi. Aha na treningach trochę gubię ale mam tendencje do tycia i wystarczy że zjem coś po treningu (a próbowałem nie jeść to nie daje rady spać takk ssie :O)i rano i [...]

Dziękujemy za odpowiedzi. Piję już jakiś czas zieloną herbatę, także na noc i nigdy nie miałem problemów ze snem. Tak warzywa nie są wliczone w bilans. Co do kalorii to może dobrym pomysłem byłoby dodanie jeszcze jednego posiłku na pół godziny przed treningiem? Od ostatniego posiłku do treningu mija sporo czasu, więc może dodać 80g tuńczyka i [...]

[...] aminokwasikami ( Univeresal Amino 1900) lub tak jak chwala ZMA , i do tego witaminki. braki w zarciu bede uzupelnial Bulkiem Olimpowskim profi whey mass. Z gory dzieki za odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.sfd.pl/MatFil%2CNie_Ma_S****a_%25_%2CFoty_Str%3A_1%2C9%2C19%2C22%2C24%2C25-t519749-s24.html Wiek: [...]

Witam Szukalem,czytalem kilkadziesiat artykulow w necie i tu na forum ale nie znalazlem interesujacej mnie konkretnej odpowiedzi... Chcialbym sie was poradzic w pewnej sprawie mianowicie mam 19 lat, moj staz na silowni to prawie 2 lata(cos kolo 20 miesiecy), waze 60 kg przy wzroscie 176 cm i mam niedoczynnosc tarczycy;/ Cwicze na dobrej silowni [...]

[...] poproszę bo jestem studentem i jak znam życie nie będę jej przestrzegał dokładnie choć nie powiem ,że starać się nie będę. Jeśli ktoś pomoże będę wdzięczny. Czekam na jakieś odpowiedzi i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 188 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: p. nożna [...]

1.Hasło: Katabolizm? ZAPOMNIJ! Poczujesz eksplozję energii, czysta masa mięśniowa w proszku. Nie wierzysz? Spróbuj! To cię wciągnie, będziesz pragnął tego, coraz więcej i więcej! Nowy BCAA Xplode zawiera, aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w porcji! 2. Odpowiedzi: 1 . BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, [...]